サラリーマンで勤務日はほとんど時間が取れない、
休日も疲れてＦＸの勉強なんかする気にならない。。
あなたも同じような環境にいるかもしれない。
確かに仕事をしながら、あるいは主婦でも忙しいなら
ＦＸのために時間を割くのは難しいかもしれない。
どう解決するか？
テレビを見る時間を削ったり
趣味や遊びの時間を削ったりと
いう手もあるかもしれない。
しかし、根本的な解決になっていない
可能性もある。
あなたは栄養不足
「飽食の日本で栄養不足なんて
おかしなはなしをしますね！」
そう思ったかもしれないが
栄養不足の人はわりと多い。
旬でなくても手に入る野菜。
加工された食品。
添加物たっぷりの食品。
残念ながら、これらを常用していれば
栄養不足になる可能性が高い。
旬の野菜とそうでない野菜は
半分～1/7程度の栄養の違いがある。
旬ではない野菜を食べても
入っている栄養が少ない。
さらに添加物たっぷりの加工品を
食べていればより栄養不足になる。
ビタミン・ミネラルが不足すれば
疲れも取れない。
旬の野菜、果物をたっぷり食べて
良質の魚、肉を適量食べているだろうか。
平日にバリバリ働いたとしても
休日にＦＸの学習をする気力が
衰えないようにするために大切なことだ。
そう言う私はお菓子大好き人間だったけど。
（今はなるべく控えて適度に食べるようにしています。）
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